Tour de France 2026 Watchbook

Tour de France 2026 Spectator Guide

给互联网家人们看的每日环法观赛手册。 从巴塞罗那团队计时赛到巴黎香榭丽舍,21 个赛段、2 个休息日、双登阿尔普迪埃。

Race Overview

一眼看懂今年路线

21赛段,2026-07-04 至 07-26
3333公里左右,总爬升超过 5 万米
5+高山终点,包括两次阿尔普迪埃
S17174.7 km 平路,前 59.5 km 连续四座分级坡

Stage Guide

赛段介绍

Road Ahead

Coming Next

S10-S15 · Week Two Complete

The Pressure Cooker

Pogačar 从中央高原一路掌控到 Haute-Savoie;第二周最后一关由 Evenepoel 在 Plateau de Solaison 冲刺收下。Vingegaard 意外退赛后,领奖台次序被彻底重排。

第二周留下的裂缝已经变成分钟差,第三周先从唯一一场个人计时赛继续结算。

S10 Mountain · DoneAurillac → Le LioranPogačar 国庆日单飞,黄衫优势扩大到 3'36"。
S11 Flat · DoneVichy → NeversWærenskjold 远距离开冲,写下历史最快公路赛段。
S12 Flat · DoneMagny-Cours → ChalonMerlier 避开终点混乱,拿下本届第三个赛段冠军。
S13 Hilly · DoneDole → BelfortSchmid 从大突围胜出,Pidcock 一跃升至 GC 第四。
S14 Mountain · DoneMulhouse → Le MarksteinPogačar 在 Col du Haag 单飞,黄衫优势扩大到 4'30"。
S15 Mountain · DoneChampagnole → SolaisonEvenepoel 山顶冲刺夺冠;Vingegaard 摔车退赛,GC 领奖台重排。

观赛重点

Evenepoel 在 Solaison 力压 Pogačar,拿到个人首个环法公路赛段冠军并升至 GC 第二;Del Toro 获第三、重夺白衫并进入总成绩前三。Pogačar 带着 5'00" 优势进入休息日。

S16-S21 · Final Week In Progress

Double Alpe, No Hiding

第三周的唯一 ITT 已完成秒差重算:Evenepoel 连赢两站,但 Pogačar 仍握有 4'32"。比赛先经 Voiron 过渡,再进入阿尔卑斯三连击;S19-S20 连续两天登 Alpe d'Huez。

到这里,战术借口会越来越少,腿和恢复能力会变成最诚实的语言。

S16 ITT · DoneÉvian → ThononEvenepoel 32:19 夺冠,追回 Pogačar 28 秒。
S17 RollingChambéry → Voiron标成平路但有起伏,适合兔子团偷袭。
S18 MountainVoiron → Orcières阿尔卑斯开幕,GC 队伍开始排兵布阵。
S19 MountainGap → Alpe d'Huez短而狠,经典 21 个发夹弯,攻击窗口极早。
S20 Queen StageBourg-d'Oisans → Alpe d'HuezCroix de Fer、Télégraphe、Galibier、Sarenne 背面登顶。
S21 ParisThoiry → Champs-Élysées蒙马特绕圈增加变数,香街仍是最后舞台。

观赛重点

计时赛确认 Evenepoel 状态正盛,但 Pogačar 的 4'32" 仍是厚实缓冲。S17 的冲刺队与突围博弈过后,Orcières-Merlette 和双登 Alpe d'Huez 才是总冠军判决区。

Daily Results

每日赛果分享

Route Rhythm

路线节奏图

Barcelona Pyrenees Massif Alps Paris BARCELONA TO PARIS